An den Live Online-Yogaklassen für Mamas kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen und bist dennoch Teil einer verbundenen Gruppe – fast wie in einem echten Yogastudio. Dein Baby darf natürlich gerne dabei sein, wird aber nicht in die Asanas eingebunden. Wir arbeiten mit sanften, aber kraftvollen Übungen zur Rückbildung sowie zur Stärkung des Beckenbodens, des Rückens und der Körpermitte. Diese Bewegungen fördern deine Stabilität und Beweglichkeit und helfen, typische Beschwerden wie Verspannungen durch Tragen, Stillen oder Schlafmangel zu lindern. Atemtechniken und Entspannungsübungen unterstützen dich dabei, Kraft zu tanken, loszulassen und wieder in deine eigene Mitte zu finden. Du hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen und dich mit anderen Mamas auszutauschen. Ich achte auf eine Mischung aus persönlicher Begleitung, gemeinsamer Energie und Zeit nur für dich – egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder Anfängerin bist. Ich orientiere mich an Hatha Yoga angepasst für die Zeit nach der Geburt, integriere aber auch einzelne Kundalini Yoga Elemente. Ich freue mich auf dich.
Kaufe ein 5er oder 10er Abo und buche damit deine Yogastunden oder wähle einfach nur eine Einzelstunde.